Fodterapeut advarer mod populære sandaler: Sådan vælger du de rigtige sommersko til jobbet
“Man kører rundt i dem og øger risikoen for at vrikke om,” fortæller fodterapeut om populært fodtøj. Få hendes bedste råd til at vælge sandaler her.
18. juni
Når temperaturen stiger, kan det være fristende at skifte arbejdsskoene ud med sandaler. Men det er ikke ligegyldigt, hvilken slags du trækker i.
Ved at vælge det rigtige fodtøj kan du nemlig mindske belastningen på kroppen og nedsætte risikoen for problemer med for eksempel ryg, knæ eller hofte, fortæller fodterapeut Rie Hovgaard Jensen. Hun er oprindeligt uddannet social- og sundhedshjælper og -assistent og kender derfor til hverdagens udfordringer.
“Som social- og sundhedsansat går man ofte ufatteligt mange skridt på en dag. Derfor betyder det virkelig meget, at ens sandaler er gode og kan aflaste kroppen,” siger fodterapeuten.
Der er rigtig mange, der ikke forstår forskellen på stødabsorberende og blødt
Rie Hovgaard Jensen, fodterapeut
Hun understreger, at sko ofte er bedre at arbejde i, fordi de sidder godt til på foden. Det er dog også muligt at finde sandaler, som kan være et alternativ til skoene, når metrologerne lover sommervejr.
Her kommer Rie Hovgaard Jensen med sine bedste råd til, hvad du skal være opmærksom på, hvis du skal have nye sandaler til din arbejdsdag.
-
1
Stødabsorberende sål
En fællesnævner for godt arbejdsfodtøj er, at det har en stødabsorberende sål.
“Jo bedre stødabsorberingen er, jo mere kan sandalen aflaste din krop for hverdagens stød og belastninger,” siger Rie Hovgaard Jensen.
Hvis du vil teste stødabsorberingen i dine nye sandaler, skal du starte med at stille dem på et hårdt underlag som gulvet. Herefter sætter du en finger inde i sandalen på sålen, hvor hælen normalt placeres.
Giv den et tryk og læg mærke til, om sålen fjedrer tilbage som en elastik. Hvis den gør, er stødabsorberingen i top. Blive sålen til gengæld nede, efter du har fjernet fingeren, er sandalen ikke anbefalelsesværdig.
Crocs er et eksempel på et par sandaler, der gør sig skyldig i en alt for blød sål med dårligt greb om foden, fortæller fodterapeuten:
“Crocs er meget rummelige, hvilket gør, at man kører rundt i dem og øger risikoen for at vrikke om. Og så har de en meget lidt imponerende stødabsorbering.”
-
2
Minus memory-skum
Selvom memory-skum kan føles behageligt, er det ikke en god idé til et par arbejdssandaler.
I tråd med rådet ovenfor fraråder Rie Hovgaard Jensen de formbare såler, fordi de simpelthen ikke aflaster kroppen nok.
“Der er rigtig mange, der ikke forstår forskellen på stødabsorberende og blødt. Men det her materiale fjedrer ikke tilbage, og derfor belaster det kroppen mere, når man drøner rundt på jobbet,” siger hun.
Mange Skechers sko og sandaler, som ellers er populære blandt social- og sundhedspersonale, har memory-skum. Derfor er det vigtigt at lave den ovenstående test på fodtøjet, hvis du overvejer at købe noget fra det mærke.
-
3
Godt greb om foden
Det er vigtigt at finde et par sandaler, som sidder godt fast på foden.
Hvis sandalen sidder for løst, kommer man ifølge Rie Hovgaard Jensen til at lave en griberefleks med tæerne for at holde fodtøjet på plads.
“Det får os til at spænde op i svangsenen, og så har den ikke mulighed for at stødabsorbere, som den ellers skal,” forklarer fodterapeuten og fortsætter:
“Det kan føre til nedsunken forfod og hælspore, og det sker desværre for mange i faget.”
Hun fremhæver blandt andet Birkenstock som en af de helt store syndere, der ellers ofte bliver brugt som arbejdssandaler.
-
4
Bundsolid bagkappe
De fleste social- og sundhedsansatte bevæger sig meget rundt, og ofte bliver de vakse fødder udsat for mange twist i løbet af dagen, når borgerne skal forflyttes eller hjælpes op.
Derfor er det en rigtig god idé at finde et par sandaler med en bundsolid bagkappe, der kan sørge for støtte til anklen.
“Ellers risikerer man at vrikke om eller i det hele taget komme til skade med foden", siger Rie Hovgaard Jensen.
-
5
Forskel på fødder
Alle fødder er forskellige, og der er derfor heller ikke ét godt svar på, hvad en god arbejdssandal er, understreger Rie Hovgaard Jensen.
Har du en smal fod, kan et mærke som Adidas ofte være et godt bud. Er du til gengæld en af dem med bredere fødder, vil et mærke som New Feet i mange tilfælde kunne møde dit behov. Derudover anbefaler fodterapeuten mærket Fidelio til dem, der har en smal hæl og en bredere forfod på grund af en knyst.
“Det kan være en rigtig god idé at få tjekket sine fødder hos en specialist, hvis man oplever udfordringer. På den måde undgår man at købe sig fattig i det forkerte fodtøj,” siger hun.
En specialist kan også hjælpe med at undersøge, om man har fejlstillinger i foden. Har man det, er det nemlig vigtigt at få det korrigeret med såler eller indlæg.
